Kontorstolen er ubehagelig, hvad skal jeg gøre?

Du kan' ikke lade miljøet tilpasse sig mennesker, du kan kun tilpasse dig miljøet selv.

Den nemmeste måde er at justere stolen til en behagelig tilstand

Du kan ikke købe en stol selv, men du kan købe stoletilbehør, såsom puder, lændestøtte og nakkepuder.

Hvordan justeres kontorstolen? Juster først skrivebordet til en passende højde i henhold til arbejdets art. Forskellige skrivebordshøjder har forskellige krav til placeringen af ​​stolen;

Nedre ryg: Sæt hofterne tæt på stolens ryg, eller læg en pude, så ryggen kan bøje let, hvilket kan minimere belastningen på ryggen. Skrump ikke' til en bold i stolen, når du føler dig træt, det vil øge trykket på ryggen af ​​lænden og mellemvirvelskiven;

Synshøjde: Hvis monitorens position er for høj eller for lav, skal kontorstolen justeres i overensstemmelse hermed for at reducere belastning af nakkemusklen. Luk øjnene, og åbn dem derefter langsomt. Det er bedst, hvis dit syn skulle falde i midten af ​​computerskærmen;

Kalv: Med hofterne tæt på bagsiden af ​​stolen, kan knytnæven, der bøjer sig ned for at få den knyttede knytnæve, passere gennem hullet mellem læggen og stolens forside. Hvis det ikke kan gøres let, så er stolen for dyb, du skal justere stolens ryg fremad, putte en pude eller skifte en stol;

Lår: Kontroller, om fingrene kan glide frit under lårene og i forenden af ​​stolen. Hvis pladsen er for stram, skal du tilføje en justerbar fodstøtte til at understøtte låret. Hvis der er en fingerbredde mellem dit lår og stolens forkant, skal du hæve stolens højde;

Albuer: Forudsat at sidde komfortabelt, bør albuerne være så tæt som muligt på bordet for at sikre, at overarmene er parallelle med rygsøjlen. Læg dine hænder på skrivebordets overflade, og juster højden på sædet op og ned for at sikre, at albuerne er i en ret vinkel. Juster samtidig armlænets højde, så overarmen lige løftes lidt ved skulderen.